Studien zeigen, dass die Gehirnalterung oft mit Gedächtnisverlust und einem Rückgang der kognitiven Fähigkeiten einhergeht. Der Heilpilz Hericium erinaceus (Igelstachelbart), der Ergothionein enthält, kann die Gehirngesundheit im Alterungsprozess unterstützen und die Gedächtnisfunktionen verbessern. Entdecken Sie, wie dieses natürliche Supplement unser Gehirn beeinflusst.
Gehirnalterung und Gedächtnisverlust – wie geht man mit dem Problem um?
Die Gehirnalterung führt zu mehreren Problemen, von denen der häufigste ein Rückgang des kognitiven Gedächtnisses ist. Mit zunehmendem Alter verändern sich die Strukturen im Gehirn, insbesondere im Hippocampus, der für die Speicherung von Erinnerungen und die räumliche Orientierung verantwortlich ist. Ein Rückgang der Anzahl der Neuronen sowie ihrer Regenerationsfähigkeit kann zu Schwierigkeiten beim Erinnern neuer Informationen und beim Erhalt des Langzeitgedächtnisses führen.
Zusätzlich beschleunigen Entzündungsprozesse und oxidativer Stress die Gehirnschädigung. Die Suche nach Methoden, die diese Prozesse verlangsamen können, ist zu einem der Hauptziele der modernen Medizin geworden. Hericium erinaceus, auch bekannt als Igelstachelbart, hat sich in diesem Bereich als vielversprechende Lösung herauskristallisiert.
Igelstachelbart – ein Pilz mit starken neuroprotektiven Eigenschaften
Igelstachelbart ist einer der am besten erforschten funktionellen Pilze und zeigt außergewöhnliche Eigenschaften, die die Gehirngesundheit unterstützen. Er enthält eine Reihe bioaktiver Substanzen, darunter Hericenone und Erinacine, die die Produktion des Nervenwachstumsfaktors (NGF) anregen. NGF spielt eine entscheidende Rolle bei der Regeneration von Neuronen, was hilft, kognitive Funktionen wie Gedächtnis, Konzentration und Lernfähigkeit zu verbessern.
Darüber hinaus weist Hericium erinaceus starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften auf, die helfen, Gehirnzellen vor Schäden durch oxidativen Stress zu schützen. Die regelmäßige Anwendung kann zur Verbesserung der allgemeinen neurologischen Gesundheit beitragen, was besonders im Alterungsprozess wichtig ist.
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Ergothionein – ein Schlüsselbestandteil zur Unterstützung der Gehirngesundheit
Einer der Hauptbestandteile von Hericium erinaceus ist Ergothionein, ein kraftvolles Antioxidans, das für seine Fähigkeit bekannt ist, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Ergothionein besitzt die einzigartige Fähigkeit, ins Gehirn einzudringen und Neuronen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen, die eine Hauptursache für Zellschäden sind.
Studien an Mäusen haben gezeigt, dass die Supplementierung mit einem ergothioneinreichen Hericium-erinaceus-Extrakt die Gedächtnisfunktionen verbesserte und neurodegenerative Prozesse, die im Alter häufig auftreten, verlangsamte. Mäuse, die diesen Extrakt regelmäßig erhielten, zeigten in kognitiven Gedächtnistests bessere Leistungen als die Kontrollgruppe, was die positive Wirkung dieses Pilzes auf die Gehirngesundheit belegt.
Vorteile der Verwendung von Igelstachelbart zur Vorbeugung der Gehirnalterung
Der regelmäßige Verzehr von Hericium erinaceus, reich an Ergothionein, hat das Potenzial, nicht nur das Gedächtnis zu verbessern, sondern auch den Alterungsprozess des Gehirns zu verlangsamen. Studien haben gezeigt, dass der Extrakt dieses Pilzes die Spiegel entzündlicher Marker im Gehirn, wie IL6 und TGFβ1, senkt, die mit chronischen Entzündungen im Alter verbunden sind.
Igelstachelbart verbessert zudem die Struktur des Hippocampus, was sich positiv auf Gedächtnis und kognitive Fähigkeiten auswirkt. Der Extrakt dieses Pilzes unterstützt nicht nur das Gedächtnis, sondern verbessert auch die allgemeine Gesundheit des Gehirns und erhöht die Fähigkeit des Körpers, mit altersbedingten Schäden umzugehen.
Wie ergänzt man Igelstachelbart?
Um das Potenzial des Igelstachelbarts voll auszuschöpfen, wird empfohlen, Extrakte zu verwenden, die eine hohe Bioverfügbarkeit der aktiven Inhaltsstoffe wie Hericenone und Erinacine gewährleisten. Nahrungsergänzungsmittel in Form von flüssigen Extrakten sind der effektivste Weg, diese wertvollen Substanzen schnell und effizient aufzunehmen. Daher lohnt es sich, Ollywells flüssigen Extrakt von Hericium erinaceus in Betracht zu ziehen – eine ausgezeichnete Wahl für alle, die ihre Ernährung einfach mit Igelstachelbart bereichern möchten. Dank präziser Dosierung und natürlicher Inhaltsstoffe unterstützt dieses Nahrungsergänzungsmittel die Konzentration, verbessert das Gedächtnis und hilft, Stress zu reduzieren, ohne den Geschmack von Getränken zu verändern. Schon wenige Tropfen täglich reichen aus, um die gesundheitlichen Vorteile des Igelstachelbarts jeden Tag zu genießen.
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Quelle: Źródło: Cognitive Healthy Aging in Mice: Boosting Memory by an
Ergothioneine-Rich Hericium erinaceus Primordium Extract, Elisa Roda, Fabrizio De Luca, Daniela Ratto, Erica Cecilia Priori, Elena Savino, Maria Grazia Bottone und Paola Rossi 2
